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    类风湿120问答网 类风湿关节炎 类风湿的锻炼
    类风湿的锻炼
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    • 适合类风湿患者的有哪些?该怎样锻炼
      邓婕 31 0 2019-7-22 14:33
      适合类风湿患者的运动类风湿患者如何锻炼类风湿患者吃什么有益类风湿适合什么工作1.有氧运动 适度的有氧运动(运动时心率达到最大心率的60%~80%)不仅能使肌肉得到舒张,关节周围组织的痉挛得到缓解,还有利于局部关 ...……
    • 类风湿怎么锻炼对关节好?不同时期不同做法!
      admin 552 0 2019-4-22 17:18
      活动期的锻炼方法好转期的锻炼方法稳定期的锻炼方法 应适当休息,以减轻关节疼痛,预防炎症扩散,减轻炎症对关节炎的破坏;此期患者可取卧位、坐位或靠坐在床头,在肢体不负重的情况下被动或主动活动四肢,作肘膝关节 ...……
    • 类风湿多运动能治好吗?一起来了解一下吧!
      admin 941 0 2019-4-10 11:50
      运动与类风湿关节炎运动的有益之处有用的运动形式运动的时间 “生命在于运动”每个人可能都知道这样一句格言,但类风湿关节炎的病人因被疼痛折磨得精疲力尽,怕活动之后会更加苦不堪言。其实,疼痛是机体保护自己的 ...……
    • 类风湿关节炎患者怎么保护和锻炼足部?
      admin 364 0 2019-4-1 17:25
      鞋垫适宜:高跟鞋可增加足的负担,使足底的跖筋膜趋于紧张,张力升高,容易诱发或促使骨刺产生,因此应不穿或少穿高跟鞋。中老年人则应选择软底宽松的鞋子,减少足底与鞋子的摩擦。厚软的鞋垫可以缓冲足与鞋之间的摩 ...……
    • 得了类风湿,正确运动很重要,那如何去掌握运动量呢?
      admin 576 0 2019-3-15 16:00
      类风湿患者运动原则类风湿能做的简易运动类风湿患者的室外运动 有不少患者因疼痛而不敢活动,甚至保持某一种姿势以减轻疼痛,久而久之,关节的活动受到了限制。然而,适当的活动是减少类风湿关节炎患者关节畸形的重 ...……
    • 中老年类风湿怎样进行功能训练?
      admin 404 0 2019-3-12 14:20
      老年类风湿关节炎类风湿关节炎的发病原因中老年类风湿患者的健身与康复 类风湿关节炎是一种以慢性进行性关节滑膜病变为特征的全身性自身免疫疾病。发病率约为0.36%,其病程迁延,致畸、致残率高。在我国随年龄的增长, ...……
    • 类风湿性关节炎的患者可以晨练吗?
      admin 558 0 2019-2-18 11:00
      晨练不但可以增强体质,促进康复,而且可以增加关节的适当活动,从而减少关节强直与畸形,减少残疾的形成。因此类风湿关节炎患者进行晨练是有助于疾病康复的,我们也建议在疾病的稳定期做做晨练,下面介绍几点作晨练需要注 ...……
    • 类风湿关节炎能锻炼有讲究!
      admin 525 0 2019-1-29 11:54
      类风湿性关节炎患者过于依赖某种药物或某种治疗方法,常常过多地休息,而忽视关节功能锻炼,因而加重了关节的僵硬和畸形,丧失了自理生活或者劳动能力! 所以,类风湿病患者要注意啦!为了维持和改善关节的功能,应 ...……
    • 五禽戏对治疗类风湿的康复有作用吗?
      admin 533 0 2019-1-10 14:20
      五禽戏是通过对虎、鹿、熊、猿和鸟的动作进行模仿,以强身健体为目的的一种养生保健操。五禽戏要求意守、调息和动形相互协调。意守令人心态平和,产生真气;调息有行气、通调经脉之功;动形则令筋骨强、关节利,所以练习 ...……
    • 适宜的类风湿患者的体育锻炼种类与项目
      lei 607 0 2018-12-19 11:58
      体力与整体锻炼静力锻炼动力锻炼肌力锻炼被动运动锻炼 体育锻炼指导是根据患者自身情况,选择局部或整体锻炼的种类与项目,并有计划施行。 又称耐力或需氧锻炼,患者可根据自己的病情、体力,选择合适的训练项目, ...……
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